Il SUP, o Stand Up Paddleboarding, è un’attività acquatica in cui i partecipanti stanno in piedi su una tavola larga e utilizzano un remo per muoversi sull’acqua. È un’attività versatile che può essere praticata su laghi, fiumi, e oceani.

Sì, il SUP è incredibilmente accessibile per i principianti. Con le istruzioni di base e le attrezzature giuste, la maggior parte delle persone può iniziare a praticarlo subito. È importante iniziare in acque calme e poco profonde per acquisire sicurezza.

Praticare SUP migliora l’equilibrio, rafforza il core e tonifica tutto il corpo. È anche ottimo per ridurre lo stress, essendo un’attività tranquilla e meditativa che ti connette con la natura.

L’attrezzatura essenziale include una tavola da SUP, un remo adeguato alla tua altezza, un leash di sicurezza, e un giubbotto di salvataggio. È anche consigliabile indossare una crema solare e, a seconda del clima, abbigliamento specifico per sport...

Assolutamente. Il SUP coinvolge tutti i muscoli principali, con un focus particolare su core, spalle e gambe. Può essere un allenamento intenso o rilassante, a seconda del ritmo e delle condizioni dell’acqua.